Качественный сон — это один из ключевых элементов здорового образа жизни. Каждую ночь мы отдаем ему 7-9 часов, что составляет примерно треть нашей жизни. Вот почему качественный сон не только приятен, но и необходим для нашего физического и эмоционального благополучия. В данной статье будут представлены 10 полезных привычек, которые способствуют повышению качества сна, и, как следствие, повышению качества жизни в целом.