Статьи и видео

05.06.2023

Стресс и эмоциональное выгорание

В современном мире стресс и эмоциональное выгорание стали распространенными явлениями. Каждый из нас сталкивается с трудностями и неизбежными стрессовыми ситуациями в повседневной жизни. Но когда стресс начинает влиять на наше […]
02.06.2023

10 полезных привычек для здорового сна

Качественный сон — это один из ключевых элементов здорового образа жизни. Каждую ночь мы отдаем ему 7-9 часов, что составляет примерно треть нашей жизни. Вот почему качественный сон не только […]
12.04.2023

Натуральные средства от стресса и тревоги

Стресс и тревога являются частью жизни, но слишком большое количество их может привести к серьезным последствиям для здоровья. Часто люди ищут лекарственные препараты для лечения тревожных состояний, но натуральные средства […]
12.04.2023

Бессонница: симптомы, признаки и причины

Бессонница является распространенной проблемой сна, которая может оказывать серьезное влияние на качество жизни человека. В этой статье мы рассмотрим причины бессонницы, ее симптомы, признаки, а также методы диагностики и лечения. […]
23.11.2022

Как снизить уровень тревожности у ребёнка?

Тревожность — это эмоциональное состояние, связанное с предчувствием опасности – реальной или мнимой [1]. Оно выражается на двух уровнях – физиологическом и психологическом. На физиологическом уровне при тревожности учащается дыхание […]
23.11.2022

Средства от бессонницы: что выбрать?

Нарушениями сна по разным данным страдают от 6 % до 30 % мужчин и женщин в возрасте от 18 до 60 лет [1]. Не все проблемы с ночным отдыхом можно […]
14.06.2022
Экзамены с Гомеострес

Экзамены с Гомеострес

Экзамены — это пиковый период стресса для учащихся и родителей. Согласно последним данным, около 70% выпускников боятся экзаменов. Примета нового времени — подростки самостоятельно «назначают» себе успокоительные, лишь бы снять […]
21.06.2021
Чем помочь ребенку при стрессе?

Чем помочь ребенку при стрессе?

Как именно ребенок отреагирует на стрессовую ситуацию, во многом зависит от родителей, от того, смогут ил они вовремя заметить происходящее и помочь малышу.
19.06.2021
Признаки стресса у ребенка

Признаки стресса у ребенка

Если родители внимательно наблюдают за поведением и самочувствием ребенка, заметить первые признаки стрессового состояния несложно.
Акции