Статьи и видео
05.06.2023
В современном мире стресс и эмоциональное выгорание стали распространенными явлениями. Каждый из нас сталкивается с трудностями и неизбежными стрессовыми ситуациями в повседневной жизни. Но когда стресс начинает влиять на наше […]
02.06.2023
Качественный сон — это один из ключевых элементов здорового образа жизни. Каждую ночь мы отдаем ему 7-9 часов, что составляет примерно треть нашей жизни. Вот почему качественный сон не только […]
12.04.2023
Стресс и тревога являются частью жизни, но слишком большое количество их может привести к серьезным последствиям для здоровья. Часто люди ищут лекарственные препараты для лечения тревожных состояний, но натуральные средства […]
12.04.2023
Бессонница является распространенной проблемой сна, которая может оказывать серьезное влияние на качество жизни человека. В этой статье мы рассмотрим причины бессонницы, ее симптомы, признаки, а также методы диагностики и лечения. […]
23.11.2022
Тревожность — это эмоциональное состояние, связанное с предчувствием опасности – реальной или мнимой [1]. Оно выражается на двух уровнях – физиологическом и психологическом. На физиологическом уровне при тревожности учащается дыхание […]
23.11.2022
Нарушениями сна по разным данным страдают от 6 % до 30 % мужчин и женщин в возрасте от 18 до 60 лет [1]. Не все проблемы с ночным отдыхом можно […]
14.06.2022
Экзамены — это пиковый период стресса для учащихся и родителей. Согласно последним данным, около 70% выпускников боятся экзаменов. Примета нового времени — подростки самостоятельно «назначают» себе успокоительные, лишь бы снять […]
21.06.2021
Как именно ребенок отреагирует на стрессовую ситуацию, во многом зависит от родителей, от того, смогут ил они вовремя заметить происходящее и помочь малышу.
19.06.2021
Если родители внимательно наблюдают за поведением и самочувствием ребенка, заметить первые признаки стрессового состояния несложно.