В современном мире стресс и эмоциональное выгорание стали распространенными явлениями. Каждый из нас сталкивается с трудностями и неизбежными стрессовыми ситуациями в повседневной жизни. Но когда стресс начинает влиять на наше […]
Качественный сон — это один из ключевых элементов здорового образа жизни. Каждую ночь мы отдаем ему 7-9 часов, что составляет примерно треть нашей жизни. Вот почему качественный сон не только […]
Стресс и тревога являются частью жизни, но слишком большое количество их может привести к серьезным последствиям для здоровья. Часто люди ищут лекарственные препараты для лечения тревожных состояний, но натуральные средства […]
Бессонница является распространенной проблемой сна, которая может оказывать серьезное влияние на качество жизни человека. В этой статье мы рассмотрим причины бессонницы, ее симптомы, признаки, а также методы диагностики и лечения. […]
Тревожность — это эмоциональное состояние, связанное с предчувствием опасности – реальной или мнимой [1]. Оно выражается на двух уровнях – физиологическом и психологическом. На физиологическом уровне при тревожности учащается дыхание […]
Экзамены — это пиковый период стресса для учащихся и родителей. Согласно последним данным, около 70% выпускников боятся экзаменов. Примета нового времени — подростки самостоятельно «назначают» себе успокоительные, лишь бы снять […]
Как именно ребенок отреагирует на стрессовую ситуацию, во многом зависит от родителей, от того, смогут ил они вовремя заметить происходящее и помочь малышу.