Хроническая бессонница: что делать
Хроническая бессонница — это не просто трудности с засыпанием. Это постоянное состояние, которое мешает жить, работать и даже отдыхать. Исследования показывают, что около 10% взрослого населения страдают от этого расстройства. Ее причины могут быть как очевидными — стресс, сменный график работы, так и скрытыми, например, гормональные нарушения или тревожные расстройства.