Статьи и информационные материалы о лечении стресса у взрослых. Узнайте больше о борьбе со стрессом на сайте Гомеострес.
Натуральные средства от стресса и тревоги
Стресс и тревога являются частью жизни, но слишком большое количество их может привести к серьезным последствиям для здоровья. Часто люди ищут лекарственные препараты для лечения тревожных состояний, но натуральные средства могут быть эффективной альтернативой без побочных эффектов. В этой статье мы рассмотрим техники и продукты, которые могут помочь в борьбе со стрессом и тревогой.
Стрессы у подростков: причины и последствия
Подростковый возраст является периодом интенсивных физических, эмоциональных и психологических изменений. Во время этого важного этапа развития юноши и девушки сталкиваются с различными стрессовыми ситуациями, которые могут оказывать негативное влияние на их здоровье и благополучие. В данной статье мы рассмотрим основные причины стресса у подростков и его возможные последствия, а также предоставим практические советы по повышению стрессоустойчивости.
Что такое нервный срыв и как с ним справиться?
Нервный срыв – это состояние, когда эмоциональное или психическое напряжение достигает предела и приводит к потере контроля над собой. Это частое явление в современном обществе, где люди подвержены стрессу, высокой нагрузке и давлению. В этой статье мы рассмотрим причины проблемы, симптомы и способы с ней справиться.
Стресс и эмоциональное выгорание
В современном мире стресс и эмоциональное выгорание стали распространенными явлениями. В этой статье мы рассмотрим, что такое стресс и эмоциональное выгорание, как их определить и что можно сделать для их предотвращения.
10 полезных привычек для здорового сна
Качественный сон — это один из ключевых элементов здорового образа жизни. Каждую ночь мы отдаем ему 7-9 часов, что составляет примерно треть нашей жизни. Вот почему качественный сон не только приятен, но и необходим для нашего физического и эмоционального благополучия. В данной статье будут представлены 10 полезных привычек, которые способствуют повышению качества сна, и, как следствие, повышению качества жизни в целом.
Бессонница: симптомы, признаки и причины
Бессонница является распространенной проблемой сна, которая может оказывать серьезное влияние на качество жизни человека. В этой статье мы рассмотрим причины бессонницы, ее симптомы, признаки, а также методы диагностики и лечения.
Экзамены — это пиковый период стресса для учащихся и родителей. Согласно последним данным, около 70% выпускников боятся экзаменов. Примета нового времени — подростки самостоятельно «назначают» себе успокоительные, лишь бы снять напряжение, а ведь существуют способы пережить его с наименьшими потерями.
Если родители внимательно наблюдают за поведением и самочувствием ребенка, заметить первые признаки стрессового состояния несложно.
Как помочь себе при стрессе (экзамен, собеседование)?
К стрессовой ситуации можно подготовиться. Это пять основных навыков, которые человек ежедневно может развивать самостоятельно: диафрагмальное дыхание, регулярные упражнения, развивающие гибкость, чувство юмора, смена деятельности.
