Статьи и видео
12.04.2023
Бессонница является распространенной проблемой сна, которая может оказывать серьезное влияние на качество жизни человека. В этой статье мы рассмотрим причины бессонницы, ее симптомы, признаки, а также методы диагностики и лечения.
23.11.2022
Тревожность — это эмоциональное состояние, связанное с предчувствием опасности – реальной или мнимой. Оно выражается на двух уровнях – физиологическом и психологическом.
23.11.2022
Нарушениями сна по разным данным страдают от 6 % до 30 % мужчин и женщин в возрасте от 18 до 60 лет . В лечении используют разные способы: эффективные таблетки от бессонницы, режим сна, йогу, медитации.
14.06.2022
Экзамены — это пиковый период стресса для учащихся и родителей. Согласно последним данным, около 70% выпускников боятся экзаменов. Примета нового времени — подростки самостоятельно «назначают» себе успокоительные, лишь бы снять напряжение, а ведь существуют способы пережить его с наименьшими потерями.
21.06.2021
Как именно ребенок отреагирует на стрессовую ситуацию, во многом зависит от родителей, от того, смогут ли они вовремя заметить происходящее и помочь малышу.
19.06.2021
Если родители внимательно наблюдают за поведением и самочувствием ребенка, заметить первые признаки стрессового состояния несложно.
19.06.2021
Часто ли мы задумываемся о том, какую роль в жизни наших детей играет стресс? А между тем в жизни ребенка может быть ничуть не меньше стрессовых ситуаций, чем у взрослого человека. И последствия стрессовых воздействий могут быть очень серьезными и продолжительными…
31.05.2021
К стрессовой ситуации можно подготовиться. Это пять основных навыков, которые человек ежедневно может развивать самостоятельно: диафрагмальное дыхание, регулярные упражнения, развивающие гибкость, чувство юмора, смена деятельности.
21.05.2021
Стресс является нормальным механизмом защиты организма человека и появляется в момент повышенной физической и психической нагрузки. Чаще всего, причиной стресса у школьника бывают конфликты со сверстниками в школе, смена школ или классов, непонимание в семье, а дополнительным толчком для развития стресса у ребенка могут стать экзамены или перегрузка в школе. Особенно сложным периодом для ребенка является начало или конец учебного года. Это связано с серьезными учебными нагрузками.