Статьи и видео

12.04.2023

Бессонница: симптомы, признаки и причины

Бессонница является распространенной проблемой сна, которая может оказывать серьезное влияние на качество жизни человека. В этой статье мы рассмотрим причины бессонницы, ее симптомы, признаки, а также методы диагностики и лечения.
23.11.2022

Как снизить уровень тревожности у ребёнка?

Тревожность — это эмоциональное состояние, связанное с предчувствием опасности – реальной или мнимой. Оно выражается на двух уровнях – физиологическом и психологическом.
23.11.2022

Средства от бессонницы: что выбрать?

Нарушениями сна по разным данным страдают от 6 % до 30 % мужчин и женщин в возрасте от 18 до 60 лет . В лечении используют разные способы: эффективные таблетки от бессонницы, режим сна, йогу, медитации.
14.06.2022
Экзамены с Гомеострес

Экзамены с Гомеострес

Экзамены — это пиковый период стресса для учащихся и родителей. Согласно последним данным, около 70% выпускников боятся экзаменов. Примета нового времени — подростки самостоятельно «назначают» себе успокоительные, лишь бы снять напряжение, а ведь существуют способы пережить его с наименьшими потерями.
21.06.2021
Чем помочь ребенку при стрессе?

Чем помочь ребенку при стрессе?

Как именно ребенок отреагирует на стрессовую ситуацию, во многом зависит от родителей, от того, смогут ли они вовремя заметить происходящее и помочь малышу.
19.06.2021
Признаки стресса у ребенка

Признаки стресса у ребенка

Если родители внимательно наблюдают за поведением и самочувствием ребенка, заметить первые признаки стрессового состояния несложно.
19.06.2021
Стресс у ребенка - что это

Стресс у ребенка: что это?

Часто ли мы задумываемся о том, какую роль в жизни наших детей играет стресс? А между тем в жизни ребенка может быть ничуть не меньше стрессовых ситуаций, чем у взрослого человека. И последствия стрессовых воздействий могут быть очень серьезными и продолжительными…
31.05.2021
Как помочь себе при стрессе

Как помочь себе при стрессе (экзамен, собеседование)?

К стрессовой ситуации можно подготовиться. Это пять основных навыков, которые человек ежедневно может развивать самостоятельно: диафрагмальное дыхание, регулярные упражнения, развивающие гибкость, чувство юмора, смена деятельности.
21.05.2021
Гомеострес

Как вылечить стресс у школьника?

Стресс является нормальным механизмом защиты организма человека и появляется в момент повышенной физической и психической нагрузки. Чаще всего, причиной стресса у школьника бывают конфликты со сверстниками в школе, смена школ или классов, непонимание в семье, а дополнительным толчком для развития стресса у ребенка могут стать экзамены или перегрузка в школе. Особенно сложным периодом для ребенка является начало или конец учебного года. Это связано с серьезными учебными нагрузками.
Акции